brownies

Sunne brownies på under 8 minutter

Kort om sunne brownies

Her får du en nydelig oppskrift på brownies som er veldig lett å lage. Det hele kan lages på under 8 minutter.

Oppskriften er svært enkel. Du blander alt i en blender, og varmer det i mikroen. Enklere kan det faktisk ikke bli. Kokosoljen gjør at hele blandingen blir noe fast ved kalde temperaturer. Da blir desserten bedre (synes jeg).

Under finner du oppskrift på hurtig-brownies.

brownies
Skriv ut/print
0 from 0 votes

Sunne brownies på under 8 minutter

Ingredienser

  • 1 stort egg
  • 1-2 ss protein av typen sjokolade (kan utelates)
  • 2-3 ss sukker eller lønnesirup
  • 2 ts kakao
  • 1/2 ts bakepulver
  • 2 ss kokosolje
  • 1/4 ts uraffinert havsalt (eller vanlig salt)
  • 2 ss cashewnøttsmør (eller annet nøttesmør)

Instruksjoner

  • Bland alle ingredienser. Bruk en blender om du har det tilgjengelig.
  • Legg blandingen over i en passe stor skål.
  • Settes i mikroen på full effekt i ca 1 minutt. Du må kanskje prøve deg frem på tiden.

Notater

Hvor kjøper jeg ingrediensene:
Egg: vanlig matbutikk.
Sjokoladeprotein:
Gymgrossisten.
Bakepulver: vanlig matbutikk.
Lønnesirup: de fleste matbutikker.
Kakao: vanlig matbutikk
Kokosolje: Coop Mega.
Uraffinert salt: Coop Mega.
Cashewnøtter: vanlig matbutikk.

Del gjerne innlegget

Share on facebook
Facebook