“Motivation is like bathing, you need it everyday”. -Zig Ziglar Går vi tilbake i tid (ganske langt tilbake i tid), og møter menneskene der, så var bevegelse/trening veldig viktig for dem. De måtte gå for å finne losji, og de måtte bevege seg for å finne mat. De kunne ikke bestille
Jo mer jeg mediterer, desto sterkere blir disiplinen min. Dette er noe jeg har merket etter at jeg nå har meditert i siden september 2016. Jeg har meditert hver dag siden september, og kjenner at kroppen min responderer positivt. Hvis jeg får tanker som før kunne ført til at jeg ble litt
I 2012, begynte jeg å trene tidlig på morgenen. Eller, det var egentlig ikke så tidlig. Jeg trente før jeg begynte på skolen, som stort sett var kl 0915. Fra 2010-2013, studerte jeg vernepleie på Høgskolen i Molde, og treningssenteret lå «på veien» til skolen.
«Jeg skal bare ha den store skolebollen…nei vent, jeg tar 2 skoleboller, og et par pizzastykker. Så hiver jeg på en brus, og et stort kakestykke til dessert. Til kvelds tar jeg loff med Nugatti og en stort glass med O’boy. Slapp av, det er juksedagen min!»
Her får du et lite innblikk i hvordan jeg trener og hvor enkelt man kan gjøre det om man vil komme i god form. Husk, alle kan bli i bedre form bare man prioriterer riktig.
Livet er travelt. Har du mange mål og drømmer, så kan det føles umulig å nå de hvis du har en 8-16 jobb, mange barn i hus, en kone, en hund som må luftes osv. Det baller på seg i løpet av livet, og tiden strekker ikke alltid til. Svært sjelden faktisk. Her får du se hvordan jeg har endret livet mitt med ny rutine om morgenen.
Jeg leser mye. Veldig mye. Jeg leser spesielt bøker jeg kan lære noe av, og bøker som utvikler meg til en bedre person. Jeg har sluttet helt med å lese ren fiksjon, da jeg føler jeg ikke får noe fornuftig ut av det. Jeg koser meg også mer med bøker som gir meg noe jeg kan bruke. Jeg har lært mye gjennom bøker jeg har lest, og her vil jeg gå gjennom en del tips og triks jeg har fanget opp på veien.
Det finnes veldig mye i livet jeg setter pris på. Noe mer enn annet selvsagt. Jeg har her skrevet en liste hvor jeg har ramset opp det jeg setter veldig mye pris på. Listen er helt tilfeldig satt sammen, slik at det siste punktet kan være like viktig som det første. Jeg har prøvd å få inn 25 punkter, selv om jeg sikkert kunnet ramset opp 100 punkter.
Mange tenker at salt er noe som er farlig for oss. Det er selvsagt helt feil. Salt er livsviktig, og uten salt, så dør vi. Enkelt og greit. Egentlig kunne jeg stoppet å skrive her, for mer enn dette trenger du egentlig ikke å vite…nesten.
Magnesium er veldig viktig for kroppen, men dessverre noe de fleste får for lite av. Her får du noen tips om hvordan du kan tilføre kroppen mer magnesium.
Hva er egentlig lever, og er det sunt for deg? Her får du svaret på om du bør innta lever eller ei.
NRK 1 sendte for ikke å lenge siden et program som heter «verdens sunneste matfat». Dette var et britisk program som rangerte kostholdet i 50 land. Det som er ekstra gøy er at dette kostholdet er omtrent helt likt det jeg selv lever av.
Jeg har nå skaffet meg nye brødformer i keramikk fra Rosendahl. Mye bedre enn teflon, silikon og aluminium.
Forbrukerinspektørene hadde i november 2014 lagd en oversikt over de 5 sunneste matvarene du kan spise. Jeg er helt uenig, og kommer her med min egen liste over hva jeg mener som er det sunneste du kan få i deg.