Sett den andre part foran deg selv. Hvis hen også gjør det samme, så vil dere nå langt. Bygg opp tillit til hverandre, og ikke bryt tilliten. Lær å stol på hverandre og ikke lyg til hverandre. Når du tar en avgjørelse, så inkluder partneren din. Diskuter detaljene med partneren …
Hva er nøkkelen til en sunn relasjon til din bedre halvdel? Les mer…
20-minutters regelen Før i tiden, når jeg kom hjem fra skole eller jobb, så var jeg så trøtt at det eneste jeg hadde energi til var meningsløse aktiviteter som å se på teite serier på tv, lese i forum om tema som egentlig ikke betyr noe, Facebook og andre ting. …
Små endringer i hverdagen kan utgjøre store forskjeller Les mer…
Går du tur hver dag, så kan du kontrollere vekten din samt smerter i kroppen. Det er anbefalt å gå i minst 30 minutter hver dag. Dette er minimum. Klarer du mer, er det helt topp. Overraskende nok (eller er det det?) så er det mange som ikke klarer å …
La oss starte fra den andre siden. Hva er et urealistisk og abstrakt mål? Du sitter i lunsjpause, og du tar plukker opp telefonen fra bordet. Du begynner å scrolle gjennom Instagram. Det er mange bilder der, og blant bildene ser du folk i forskjellige situasjoner; på strandferie, sykkeltur i …
Hvordan kan jeg gjøre målene mine mer konkret og realistisk? Les mer…
Her får du hemmeligheten bak det å oppnå suksess og gode resultater i livet ditt. Hvis du investerer tid i de aktivitetene du ser under, så vil du få mer makt, penger, venner og flere vil se opp til deg. Dine venner vil se opp til deg pga din vilje …
1. Du må elske og godta deg selv for den du er gjennom hele livet Er du glad i deg selv, og aksepterer den du er, så er det lettere å følge drømmene dine. Grunnen er at du har en slags forsikring som sier at uansett hvordan det går med …
Heisann, mitt navn er Vegard Bell, og dette er altså mitt første blogginnlegg på siden. Jeg vil teste ut forskjellige funksjoner, før jeg går live med siden.
Uansett, siden vil handle om min vei mot en renere og sunnere livsstil.
Her får du en fremgangsmåte på hvordan du kan lage eggerøre. Du er ferdig på under 15 minutter.
Denne gryteretten er laget helt fra bunn (som jeg alltid gjør), og smaker fortreffelig. Den er full av godsaker, og veldig enkel å lage. Under finner du oppskrift på den deilig skogsgryte med mange gode ingredienser.
Hjemmelaget sjokolade uten melk er noe alle liker. Det smaker søtt, det smaker sjokolade og det lages på kort tid. Her i huset har vi alltid liggende sjokolade i fryseren som vi kan ta ut når søtsuget melder seg.
Yoghurt er en god kilde til bakterier som magen og tarmsystemet har godt av. Jeg lager min yoghurt på upasteurisert melk som jeg får fra en lokal bonde i nærheten. Denne smaker bedre, har et høyere næringsinnhold, og er lettere fordøyelig enn vanlig butikkmelk. Noen vil kanskje si at melka …
Her får du oppskriften på cashewnøttsmør. Det ligner på peanøttsmør, men smaker bedre (etter min mening).
Hjemmelaget leverpostei er en sikker vinner her i hus. Det smaker godt, gjør godt, og er veldig sunt.
Vafler laget på surdeig er mye sunnere enn vanlige vafler. De smaker også like godt, og er noe du kan spise med god samvittighet.
Denne middagen består av tre hovedingredienser, og smaker veldig godt.
Denne oppskriften er utrolig enkel, og den er ekstremt god. Da jeg prøvde denne for første gang var jeg litt skeptisk. Mest pga at salaten bestod av tropiske frukter, løk og eddik. I mitt hode er dette noe som høres ut som en rar kombinasjon, men så feil kan jeg altså ta. Les videre for å få en nydelig oppskrift på salat.
Se hvor lett det er å lage en fantastisk god kyllingsuppe med ingefær og sitrongress. Alltid godt med sunn mat i hus.
Havregrøt er noe “alle” har smakt og det er en rett som noen sverger til hver eneste dag (gjerne til frokost). Den har dype røtter i norsk mattradisjon, og har blitt brukt i mange år. Havregrøt er også svært billig å lage og det metter i tillegg veldig godt, spesielt om du følger oppskriften min under.
Grunnen til at jeg sier “fransk innspill”, er fordi blandingen av hvitløk og rosmarin gir en smak av Provence. Kombinasjonen passer utmerket godt, og gir en herlig smak som setter seg godt i munnen. Ikke spar på krydderet. Det skal mye til for at det blir for mye hvitløk og rosmarin…så lenge du holder deg innenfor rimelighetens grenser.
Lammekoteletter i ovn er en nydelig rett som de fleste liker. Det er enkelt, det er godt, og det er sunt.
